最近, ダイエット目的でランニングを始めました. フットサルのない日は仕事終わりに公園や体育館で走っています. 1カ月ほどランニングを続けた結果, 減量以外にも思わぬ効果があったので, 紹介したいと思います♪ 他にもラン […]