【褒める】やる気を出す方法

みなさんこんにちは.

今回は私が実施している”やる気”を出す方法を紹介します.

人間どーしてもやる気の出ないときってありますよね??

仕事, 勉強, 家事などなど,,,

日々やることは多いですよね. そんな時に自分自身のやる気を引き出す方法を紹介します!!

自分を褒めろ!

だらだら仕事や練習をしていても自分のためになりませんし, 時間を有効に使えません.

悪循環に陥ってしまいます.

そんな時は自分を褒めましょう!

心の中で褒めるのではありませんよ?

声に出して言うことが大切です!

例えば, 業務でいい資料が作れた時, 仕事がスムーズにいった時,

「完璧な仕事したー!」とか「めっちゃうまいじゃん!!」

とか自分に言ってみてください. 案外気持ちいいもんです(笑)

人間褒められて伸びるに決まってます. やる気の出方が違いますから.

恥ずかしいと思う人もいるかもしれません. むしろ周りに聞こえるように言ったほうがいいです.

他人を巻き込むのが本来の評価ですから. 巻き込んでやりましょう.

私はもう毎日やっています.

これが習慣付くといいことが2つあります. それは,

• ポジティブになれる
• 他人を褒められる人になれる

まず1点目ですが, 前向きな考え方が身に付きます.

ポジティブシンキングのメリットは以前紹介しているので, そちらを一読ください.

【ポジティブ】精神衛生を保つ考え方

2点目もとってもおおきなメリットです.

学校や会社って周りにダメ出しする人が多く, 他人を素直に褒めれる人って少ないなーと感じたことはありませんか?

私は中学生のころから”どうして他人の良いところを褒めてあげないんだろう”と疑問に思っていました.

なので私は自分も他人も褒めることを実施しています.

ダメ出しされるよりも褒められる. ダメ出しするより褒めるほうが自分も相手も気分がいいことは明らかです.

怒るのってエネルギー使うだけで時間も体力も無駄に削るだけですからね.

いいことないです.

なのでみなさんも大いに他人を褒めましょう!!

自分も相手も褒めて伸ばす(笑)

歌え!

気分が乗らないときは歌いましょう!

歌えば嫌でもテンションがあがります.

テンションが上がっている状態とやる気の出ている状態を錯覚させるといえばいいんでしょうか?

私は体を揺らしてリズムに乗りながら勉強しています(笑)

仕事中でもよくやっています(笑)

他の人から注目されるかもしれませんが気にしてはいけません. 大切なのは自分の行動です.

他人に話しかけろ!

強引にやる気を出すためにはリフレッシュも必要です.

自分の気持ちを切り替えるために他人に話しかけましょう.

職場にいるときは同僚や先輩, 一人でいるときには友達や恋人に.

話題は仕事の内容でも雑談でも構いません. 重要なのはしゃべるという行為です.

私はやる気のないときに気持ちを切り替えたいときは, わかっていることでもあえて質問したりして頭を仕事モードに切り替えるよう努めています.

他人を頼ったほうがうまくいくことのほうが多いんです.

1人でダメなら2人, 2人でダメなら・・・

といった具合に数をこなしましょう. そのうち頭が整理されて業務の道筋が見えてくると思います.

道筋が見えれば, “できる!”という感じが出てくるので, 自然とやる気が出るはずです.

最後に

いかがでしたでしょうか.

今回はいつでもだれでも可能な方法としてやる気の出る方法をご紹介しました.

“お気に入りの音楽を聞く”や”自分へのご褒美を用意する”なんかも方法としては有効かと思いますが, いつでもできるわけではありませんし, お金がかかってしまいます.

私が紹介した方法は考え方の問題ですので, いつでもお金をかけずに実践できます.

みなさんもやる気が出ないときは今回の方法を実施してみてください♪

では.